Nutrição



Uma alimentação saudável é aquela que fornece todos os nutrientes que o corpo precisa para suprir suas necessidades e garantir o crescimento, desenvolvimento e bom estado de saúde. Ela é essencial para todos, mas em algumas fases da vida – como na gestação, amamentação, infância e em algumas patologias – o corpo tem demandas mais específicas e a qualidade do que comemos precisa ser olhada com ainda mais carinho e atenção. No entanto, não podemos esquecer que a alimentação também envolve hábitos, crenças, preferências, facilidades, acesso e fatores econômicos, além de ser um ato social muito importante na nossa cultura. Não podemos dissociar essa pessoa de sua família, por isso é importante que o consumo de alimentos saudáveis faça parte da rotina de todos, trazendo benefícios a curto, médio e longo prazo.

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